3 Couves de Bruxelas Receitas Até mesmo um garoto adoraria

Quando criança, você tem um sabor distinto paladar: Você só gosta de algumas coisas e você definitivamente nunca entendeu a palavra “saudável”. Mas com o passar do tempo e você tem que explorar mais sabores, você começou a gostar das coisas que você odiava quando criança. Se você fosse um dos poucos sortudos que realmente gostavam de verduras quando criança, nós o aplaudimos. Mas se você é como o resto de nós (#teamsugar), e lentamente cresceu em seu parentesco com o material verde, então nós temos um tratamento especial para você. Couves de Bruxelas são apenas um daqueles tipos de vegetais que nem todos gostam (até mesmo os adultos). Eles têm um sabor forte, mas como todos os outros vegetais conhecidos pelo homem, eles são extremamente saudáveis ​​para você. Se você gostaria de adicionar couve de Bruxelas à sua dieta, mas não sabe exatamente como, deixe-nos ajudá-lo com três receitas que salvarão seu relacionamento com este verde comestível para a manhã, o meio-dia e o lanche.

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Over Easy Brussels Sprouts

Facilmente tão saboroso quanto escorrendo, este prato de café da manhã lhe dará todo o poder do cérebro que você precisa, assim como um estômago muito, muito feliz. Não pode bater este dois-para-um

Ingredients

Ingredientes:

- 2 ovos

- 1/2 saco Couves de Bruxelas

- 1 colher de chá de alho picado

- 1/2 colher de chá de sal

- 1 colher de chá de pimenta

- 1/2 colher de chá de colorau

- 1 colher de sopa de azeite

- queijo picado

Step1

Lave as couves de Bruxelas e corte-as ao meio e aos quartos.

Step2

Coloque a Bruxelas brota em uma tigela e misture com azeite, alho, sal, pimenta e páprica.

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Cubra uma frigideira refratária com um pouco de azeite e coloque as couves de Bruxelas na panela. Asse-as no forno por cerca de dez minutos a 400 graus Fahrenheit. Depois de dez minutos, tire a frigideira e mexa as couves de Bruxelas para deixar algum espaço para os ovos. Crack dois ovos no meio da frigideira, sal e pimenta os ovos e coloque de volta no forno por mais dez minutos.

Step6

Retire a frigideira do forno e polvilhe queijo misto desfiado em cima das couves de Bruxelas e ovos.

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Coloque em um prato e divirta-se!

Parmesão e noz Couves de Bruxelas

Este prato é a moda da cozinha. As nozes complementarão suas couves de Bruxelas com um sabor assado e um bom crocante, enquanto o queijo parmesão será um sonho para qualquer amante de queijo. Esta receita transformará qualquer fã de broto de Bruxelas em um fã genuíno.

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Ingredientes:

- 1/2 saco Couve de Bruxelas

- 1/4 xícara de nozes

- 1 punhado de queijo parmesão ralado

- 1 colher de sopa de azeite

- 1/2 colher de chá de sal

- 1/2 colher de chá de pimenta

- 1 colher de sopa de alho

step1

Lavar e cortar as couves de Bruxelas em quartos.

step3

Cortar as nozes e colocar em uma tigela com as couves de Bruxelas. Tempere com sal, pimenta, alho e azeite e misture tudo.

Cooking-Brussels

Despeje todos os ingredientes em cima de uma assadeira coberta com papel alumínio. Espalhe-os para que a mistura cozinhe uniformemente. Coloque no forno a 400 graus Fahrenheit por 20 minutos. Em seguida, retire a panela do forno e deixe esfriar por cerca de cinco minutos.

step6

Coloque os ingredientes em uma tigela e polvilhe queijo parmesão ralado por cima.

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Salada de Bruxelas

Esta salada pode consistir apenas em alguns ingredientes , mas ainda embala uma pancada. A parte mais difícil deste prato é a trituração das couves de Bruxelas. Mas depois de uma mordida, tudo valerá o trabalho duro. Confie em nós

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Ingredientes:

- 1/2 saco Couves de Bruxelas

- 1 1/2 colheres de sopa de azeite

- 1/2 colher de sopa de sal

- 1 colher de sopa de pimenta

- meia um abacate

- 1/4 xícara de craisins

- 1 1/2 limão

- 1 porção de parmesão picado

step1

Pegue metade de um pacote de couve de Bruxelas e corte-os com uma faca. Depois que todos os couves-de-bruxelas tiverem sido cortados, junte-os novamente e corte-os com uma faca mais uma vez para obter fatias ainda mais finas.

step2

Em uma tábua de cortar, pique as nozes em pedaços menores.

step22

Em uma tigela, misture os limões, o azeite, o sal e a pimenta e misture bem para fazer o molho.

step4

Combine couves de Bruxelas, abacates, craisins e molho em coloque uma tigela e misture até que o molho cubra completamente todos os ingredientes. Coloque a salada em um prato e espalhe o queijo parmesão ralado por cima.

step5

Se é de manhã, meio-dia ou noite, experimente uma dessas opções em Bruxelas. brotar receitas para a sua próxima refeição. Emparelhe-os com o prato principal favorito ou com uma bebida alcoólica para o café da manhã. De qualquer forma, esperamos que você ame essas couves de Bruxelas tanto quanto Kayne se ama.

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Quais são algumas das maneiras de vestir couves de Bruxelas? Deixe-nos saber nos comentários abaixo!